O 28ª Dia do Desafio, mobilização mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas e esportivas que acontece sempre na última quarta-feira do mês de maio, será presencial neste 25/5, depois de duas edições sendo realizado em ambiente virtual por conta da pandemia. Para estimular a população a se exercitar, o Sesc RJ preparou uma programação com mais de 70 atividades gratuitas em 20 municípios, incluindo a capital e regiões Metropolitana, Serrana, dos Lagos, Sul, Norte e Noroeste Fluminense.
A programação conta com aulas de defesa pessoal, ginástica, ioga, pilates, dança, alongamento, HIT, zumba e ritmos. Oficina de atletismo, caminhada, circuito funcional, recreação esportiva também estão entre as atividades programadas para esta quarta-feira nas unidades do Sesc e em espaços públicos. Na capital e na Região Metropolitana, o Dia do Desafio acontece em Copacabana, Ramos, Tijuca (Rio), Nova Iguaçu, Duque de Caxias, São João de Meriti, Belford Roxo, Paracambi, Nilópolis, Mesquita, Niterói e São Gonçalo (veja a programação completa abaixo e em www.sescrio.org.br).
Sobre o Dia do Desafio
O Dia do Desafio consiste em uma competição saudável entre cidades, cujo objetivo é mobilizar o maior número de pessoas a parar sua rotina e, por pelo menos 15 minutos, realizar uma atividade física. Até 2019, as cidades que aderiam ao evento competiam com outra – de população semelhante e escolhida em sorteio – qual conseguia mobilizar mais pessoas. Com a pandemia e a necessidade do isolamento social, o modelo foi adaptado e a competição se tornou livre, sendo realizado pelas plataformas digitais. Este ano, o evento retoma o modelo presencial.
A coordenação mundial do Dia do Desafio é da TAFISA (The Association For International Sport for All) e, no Continente Americano, do Sesc SP com apoio institucional da ISCA (International Sport and Culture Association) e da UNESCO. Nos estados brasileiros, o Sesc é responsável pela maior parte da programação, mas empresas e instituições também costumam mobilizar seus colaboradores e comunidades. Os participantes são convidados a registrar em vídeo ou fotos suas atividades físicas e compartilhar nas redes sociais por meio das hashtags #DiadoDesafio, #ChallengeDay, #DíadelDesafío!. Mais informações em www.diadodesafio.org.br.
Sedentarismo aumentou durante a pandemia
A Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) 2019, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostra que, na população de 18 anos ou mais de idade, 40,3% foram classificados como insuficientemente ativos. Ou seja, não praticaram atividade física ou praticaram por menos do que 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamento para o trabalho.
Durante a pandemia, diversos estudos revelaram piora nesses indicadores, como o Projeto Convid – Pesquisa de Comportamento, levantamento realizado pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Conforme o estudo feito em 2020 com 44.062 brasileiros, 62% dos entrevistados deixaram de fazer qualquer tipo de exercício durante a pandemia.
DIA DO DESAFIO NAS UNIDADES DO SESC RJ E EM ESPAÇOS PÚBLICOS
CAPITAL
SESC COPACABANA
R. Domingos Ferreira, 160
Aula de Defesa Pessoal
25/05 | 9h às 10h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis
Descrição: aula especial de Defesa Pessoal. Inscrições na Unidade.
Aula de Ginástica
25/05 | 10h às 11h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis
Descrição: aula especial de Ginástica. Inscrições na Unidade.
Aula de Ioga
25/05 | 11h às 12h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis
Descrição: aula especial de Ioga. Inscrições na Unidade.
Aula de Pilates
25/05 | 12h às 13h e 15h30 às 16h30 | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis
Descrição: aula especial de Pilates. Inscrições na Unidade.
Aula de TaiChiChuan
25/05 | 16h30 às 17h30 | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis
Descrição: aula especial de TaiChiChuan. Inscrições na Unidade.
Jogos cooperativos, desafio de habilidades freestyle e atividades recreativas
25/05 | 9h30 às 16h | Sesc Copacabana | Livre | Grátis
Descrição: atividades recreativas.
SESC RAMOS
R. Teixeira Franco, 38
Yoga para Todos
25/05 | 7h30 e 9h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de yoga
Pilates solo
25/05 | 8h, 10h30, 16h e 18h30| Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de pilates solo
Ginástica
25/05 | 8h30, 9h30 e 16h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de ginástica
Dança
25/05 | 10h, 11h e 17h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de dança
Alongamento
25/05 | 11h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de alongamento
Aula de Judô
25/05 | 14h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 7 anos | Grátis
Descrição: aulão de judô
Atividades esportivas com bola e desafios esportivos
25/05 | 14h30 às 15h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 7 anos | Grátis
Descrição: atividades esportivas com bola
HIT
25/05 | 15h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: HIT
Defesa pessoal
25/05 | 17h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de defesa pessoal
GAP
25/05 | 18h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: GAP
Aulão de Zumba
25/05 | 19h, 19h30 e 20h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis
Descrição: aulão de zumba
SESC TIJUCA
R. Barão de Mesquita, 539
Oficinas de esportes
25/05 | 9h às 21h | Sesc Tijuca | Livre | Grátis
Descrição: oficinas de esportes.
Recreação esportiva
25/05 | 10h às 17h | Sesc Tijuca | Livre | Grátis
Descrição: recreação esportiva.
GRANDE RIO
SESC DUQUE DE CAIXAS
Rua General Argolo, 47
Aulão de Funcional
25/05 | 9h às 10h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis
Descrição: aula especial de funcional.
Aulão de Alongamento
25/05 | 10h às 11h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis
Descrição: aula especial de alongamento.
Aulão de Hit/Step
25/05 | 15h às 16h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis
Descrição: aula especial de hit/step.
Aulão de Ritmos
25/05 | 16h às 17h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis
Descrição: aula especial de ritmos.
Jogos cooperativos e desafios esportivos
25/05 | 10h às 16h |Escolas públicas do município | Livre | Grátis
Descrição: jogos cooperativos e desafios esportivos
SESC SÃO JOÃO DE MERITI
Av. Automóvel Clube, 66
Aulões especiais e ginástica laboral
25/05 | 9h às 18h | Sesc São João de Meriti | Livre | Grátis
Descrição: aulões especiais de alongamento, pilates e ritmo e ginástica laboral
Atividades recreativas e animação
25/05 | 9h às 18h | Vila Olímpica de São João de Meriti, Belford Roxo e Nilópolis | Livre | Grátis
Descrição: animação e recreação, aulões, clínicas esportivas.
Oficina de Atletismo e Corrida de rua
25/05 | 9h às 18h | Vila Olímpica de São João de Meriti | Livre | Grátis
Descrição: oficina de atletismo e corrida de rua
Aulão de Tik Tok nas Escolas
25/05 | 8h às 17h | Escolas da Baixada | Alunos das Escolas | Grátis
Descrição: aulão de Tik Tok nas escolas da Baixada
SESC NOVA IGUAÇU
Rua Dom Adriano Hipolito, 10
Aulão especial de Natação
25/05 | 7h e 16h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis
Descrição: aula especial de natação.
Aulão especial de Pilates
25/05 | 7h às 11h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis
Descrição: aula especial de pilates.
Atividades recreativas e esportivas
25/05 | 9h às 16h | Sesc Nova Iguaçu | Público com agendamento prévio | Grátis
Descrição: atividades recreativas e esportivas. Agendamento no setor de Esporte e recreação.
Desafio indoor
25/05 | 7h às 12h e 15h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis
Descrição: desafio indoor.
Aulão de Ballet – Dança Integrada para a Família
25/05 | 18h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos e familiares da Dança da Unidade | Grátis
Descrição: aulão de ballet para pais e filhos.
Aula especial de hidroginástica
25/05 | 7h às 11h e 19h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis
Descrição: aula especial de hidroginástica.
Caminhada e circuito funcional TSI
25/05 | 9h | Sesc Nova Iguaçu | Inscritos no TSI | Grátis
Descrição: caminhada e circuito funcional TSI. Agendamento em parceria com TSI.
Torneio de futebol society
25/05 | 18h às 21h | Sesc Nova Iguaçu | Masculino Sub 14 | Grátis
Descrição: torneio de futebol society. Agendamento no setor de Esporte e recreação.
Yoga ao pôr-do-sol
25/05 | 17h | Sesc Nova Iguaçu | 15 anos | Grátis
Descrição: yoga ao pôr-do-sol. Inscrição a partir de 17 de maio no setor de Esporte e Recreação
Espaço “Adote Hábitos Saudáveis”
19 a 25/05 | 8h | Empresas de Nova Iguaçu | Funcionários das empresas | Grátis
Descrição: convivência, orientação e lazer nas empresas.
Atividades recreativas e esportivas, ritmos e espaço “Adote Hábitos Saudáveis”
25/05 | A partir de 9h | Praça de Paracambi e Espaços Públicos | Livre | Grátis
Descrição: Atividades recreativas e esportivas, ritmos e ginástica laboral nas cidades de Nova Iguaçu, Mesquita e Paracambi.
Circuito de lutas
25/05 | 9h às 16h | Escolas públicas | Alunos das escolas agendadas | Grátis
Descrição: circuito de lutas na cidade de Mesquita
Exposição, jogos eletrônicos, desafios, brinquedos
25/05 | 10h às 18h | Top Shopping | Livre | Grátis
Descrição: exposição, jogos eletrônicos, desafios, brinquedos
SESC NITEROI
R. Padre Anchieta, 56
Ginástica e Badminton
25/05 | 9h às 17h |Escolas e grupos comunitários | para alunos e inscritos nas escolas e grupos | Grátis
Descrição: atividades esportivas e recreativas: ginástica e badminton
Atividades recreativas e esportivas: badminton e pula corda
25/05 | 12h às 16h | Saquarema, Araruama, Iguaba e São Pedro da Aldeia | Livre | Grátis
Descrição: atividades esportivas e recreativas: badminton e pula corda
Aulão de ginástica
25/05 | 12h às 16h | Plaza Shopping (terraço) | Livre | Grátis
Descrição: aulão de ginástica
SESC SÃO GONÇALO
Av. Pres. Kennedy, 755
Arenas esportivas de futebol no campo, anenas multiesportes na quadra, slack line, jogos de mesa, dance FIT, circuito funcional e circuito kids
25/05 | 10h às 16h | Sesc São Gonçalo | Livre | Grátis
Descrição: atividades esportivas e recreativas com agendamento prévio.
INTERIOR:
SESC QUITANDINHA (PETRÓPOLIS)
Avenida Joaquim Rolla, 2
Badminton, futmesa e tênis de mesa
25/05 | 10h às 15h | Sesc Quitandinha | Livre | Grátis
Descrição: badminton, futmesa e tênis de mesa.
Ginástica
25/05 | 9h | Petrópolis – Torre Cultural | TSI | Grátis
Descrição: aulão especial de ginástica.
SESC BARRA MANSA
Av. Tenente José Eduardo, 560
Aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos e apresentações esportivas
25/05 | 7h às 21h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos como forma de incentivo a prática de atividade física.
Passeio de Trenzinho
25/05 | 9h e 14h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: reconectando a comunidade com o Sesc Barra Mansa, um trenzinho estilo jardineira irá oferecer uma um passeio para o público com destino a unidade para participar das atividades do Dia do Desafio. Sujeito à capacidade máxima do veículo.
Desafio de danças tradicionais Latino-americanas
25/05 | 14h às 15h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: aula especial de danças latino americanas, com parte do conteúdo em espanhol, como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento da cultura latino-americana e vocabulário da língua espanhola.
Stretching time
25/05 | 18h30 | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: aula com exercícios de alongamento, todos dados em inglês como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento de vocabulário da língua inglesa.
Challenge day
25/05 | 13h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: aula com exercícios diversos, todos dados em inglês como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento de vocabulário da língua inglesa.
Circuito Brincante
25/05 | 10h às 17h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: Circuito Brincante com minicircuito de bambolês e fios de malha, três Marias, circuitos brincantes, Arte educação.
Flashmob Dia do Desafio
25/05 | 18h30 | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis
Descrição: todos estão convidados a participar de coreografia como forma de celebrar o Dia do Desafio.
Aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos e apresentações esportivas em diversas cidades
25/05 | 7h às 21h | Livre | Grátis
Descrição: aulas de modalidades esportivas, torneios e desafios como forma de incentivo a prática de atividade física. Atividades realizadas nos municípios de Barra Mansa, Angra dos Reis, Barra do Piraí, Itatiaia, Mangaratiba, Paraty, Pinheiral, Piraí, Porto Real, Quatis, Resende, Rio Claro e Volta Redonda.
SESC CAMPOS
Av. Alberto Torres, 397
Aulões especiais com TSI, Sesc+Infância e iniciação esportiva, Musculação, Natação, Hidroginástica, Pilates
25/05 | 8h às 12h e 16h | Sesc Campos | Livre | Grátis
Descrição: aulões especiais
Aulões de iniciação esportiva e atividades coletivas em diversas cidades
25/05 |9h às 17h | Espaços coletivos | Livre | Grátis
Descrição: aulões especiais em Miracema, Porciúncula, Itaperuna, Italva, Varre-Sai, Cambuci, São Fidélis, Quissamã e Bom Jesus.